胸椎が硬くなると首や腰の不調にもつながります。八千代緑が丘の「緑が丘はり灸治療院」が、胸椎の重要性や可動域との関係、家や職場でできるストレッチ、鍼灸治療の改善例を詳しく解説します。

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野球や陸上競技で起こりやすい部活のケガと、その予防・改善方法について解説。八千代緑が丘の「緑が丘はり灸治療院」では、鍼灸治療やボディケアで学生アスリートをサポートします。自宅でできるストレッチも紹介。

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天気や気圧の変化で頭痛に悩む方必見！八千代緑が丘の「緑が丘はり灸治療院」が、オフィスや自宅で簡単にできるセルフストレッチと、鍼灸による改善例をご紹介。つらい気象病を和らげるヒントが満載！

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八千代緑が丘の「緑が丘はり灸治療院」が、首の痛みの原因や整形外科的テスト、自宅や職場で簡単にできるセルフストレッチを解説。鍼灸治療で改善した症例も紹介します。つらい首の痛みにお悩みの方はぜひご覧ください。

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坐骨神経痛とは？デスクワーカーに多い原因

坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが生じる症状です。主な原因は坐骨神経の圧迫や炎症で、椎間板ヘルニアや腰椎の変形などが関与します。

特に近年増えているのが、デスクワーク中心の方に見られる「姿勢不良」による坐骨神経痛です。長時間の座位姿勢によって骨盤が後傾し、腰椎に負担がかかることで神経を圧迫します。
また、運動不足により筋肉の柔軟性が失われると、神経の通り道が狭くなり、痛みやしびれが生じやすくなります。

自宅や職場でできるセルフストレッチ

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