『　1月、休診日のお知らせ　』

◆毎週火曜日

◆1（火）〜3（木）

◆12（土）午前休診【治療院準備のため】

◆19（土）午後休診【セミナーの為】

◆24（木）午後休診【HIS旅行サポートの為】

『　Message　』

⚪年内最後の挨拶となります。今年も1年ありがとうございましたm(_ _)m

⚪緑が丘はり灸治療院は、来年初めに分院がオープン予定です。場所は船橋市三咲と車で15分ほどの場所の予定です。また、三咲院では美容系（吸引、フェイシャル）のスタッフ、女性鍼灸師（女性患者さま対応）が関わる形となります。お近くの方は是非ご来院下さい(^^)

⚪平成最後の年末まで、あとちょい。駆け込みでの腰痛患者様が多い時期となります。

❌身体を冷やす❌

❌暴飲暴食をする❌

❌夜ふかし❌

❌不良姿勢❌

 上記の事は体の痛みを引き起こすきっかけとなり得る事です。普段何気ない心がけで防げることもありますので、ぜひ頭の片隅に置いておいてくださいm(_ _)m

⚪今年も大変お世話になりました。良いお年をお迎えください(^^)

◆週間、予約状況のお知らせ12/28◆

※ご予約状況は常に変動があります。🈵の場合でもご案内できることもございます。

28（金）⚛am🈵⚛pm🈵

29（土）⚛am🈵⚛pm🈳

30（日）⚛休

31（月）⚛休

1/1（火）⚛休

2（水）⚛休

3（木）⚛休

 #今週のたけみど #鍼灸

◆週間、予約状況のお知らせ12/17◆

※ご予約状況は常に変動があります。🈵の場合でもご案内できることもございます。

18（火）⚛休

19（水）⚛am🈵⚛pm🈵

20（木）⚛am🈵⚛pm🈵

21（金）⚛am🈳⚛pm🈵

22（土）⚛am🈳⚛pm🈳

23（日）⚛am🈵⚛pm🈵

24（月）⚛am🈵⚛pm🈵

 #今週のたけみど #鍼灸

◆週間、予約状況のお知らせ12/14◆

※ご予約状況は常に変動があります。🈵の場合でもご案内できることもございます。詳しいお時間などはラインかお電話にてお問い合わせください。

14（金）⚛am🈵⚛pm🈳

15（土）⚛am🈳⚛pm🈵

16（日）⚛am🈵⚛pm🈵

17（月）⚛am🈵⚛pm🈵

18（火）⚛休

19（水）⚛am🈵⚛pm🈳

20（木）⚛am🈵⚛pm🈳

 #今週のたけみど #鍼灸

ゴルフによる痛みは仕方がない？！

●緑が丘はり灸治療院では、ゴルファーの方々への治療も行っています。

●趣味やお付き合いでプレーすることが多いと思いますが、痛みを誤魔化しながらされているかたもその中には多い統計があります。

●ゴルフを行っている方の症状は、腰やお尻の痛み、ゴルフ肘などです。

●では、なぜゴルフを行っていると痛みが生じてしまうのか、ゴルフの競技特性を確認してみます。

【ゴルフの競技特性】

●ゴルフの運動強度はそれほど高くなく、老若男女、どの年代の方でも行える生涯スポーツといえます。

●テニスなどの激しさが無い分、ゴルフスイングの反復動作の正確性や再現性が必要とされるため、同じ姿勢での長時間の練習とラウンドにおいての長距離歩行による疲労が溜まりやすいスポーツです。

●そのため、痛みの多くは使い過ぎ【オーバーユーズ】が原因と考えられます。

●ゴルフスイングは、背中の骨を軸とした、捻りと横への傾きが合わさった複合的な運動です。

●また、体幹の捻り度合いを利用することでボールを飛ばすために、上半身と下半身が別々の動きを強いられます。そうなる事で、背中や腰への負担が大きくなるのです。

→《　腰への直接的な負荷　》

●負担が続くと筋肉の回復が遅れ、疲労物質が抜けきれない状態となります。

●その為、背中や腰周りの疲労から、骨盤が不安定になり、位置がズレてしまいます。その姿勢でスイングを行うと、下半身の疲労が溜まりやすくなり、股関節周りの筋肉バランスが崩れ、さらなる背中や腰に痛みや疲労を引き起こすと考えられています。

→《腰が使えなくなり、足への負担大きくなり、更に腰や背中に負荷がかかる。間接的な負荷》

【ゴルフ特有の痛み】

●腰の下からお尻部分が最も多く症状が見られ、その大半は片側の症状が強く出ることがあります。

●その原因は、ラウンド中の長距離歩行や練習時の姿勢保持（腸腰筋）、スイング動作に伴う筋肉疲労から起こる、上半身と下半身の筋力バランスの崩れです。

【ゴルファー治療の考え】

●ゴルフのプレー中やゴルフ後は、どの辺りに痛みが出ているでしょうか？日常生活には支障はないでしょうか？

●プロゴルファーは常に身体をケアしながら戦っています。アマチュアの方の場合ですと、お仕事など、ゴルフとは別のストレスが身体にはかかっているので、特にコンディションは整えていたほうが良いと考えています。

●当院では、すでに痛みが出てしまっている状態はもちろん、痛みはないが体が固くなっているなどのコンディショニングにも対応しております。

●ゴルフは長く続けられるスポーツの1つとして様々な方がプレーをしています。当院では、ゴルフを長く続けるサポートをさせて頂きます。

■緑が丘はり灸治療院

トリガーポイント、筋膜リリース、鍼灸、整体、スポーツマッサージ