こんばんわ！八千代緑が丘駅からすぐ近くの鍼灸治療院、緑が丘はり灸治療院の武内です。

昨日11/24、Runtastic GPS ランニング＆ウォーキング距離計測記録アプリがリニューアル版の更新が始まったのはご存知でしょうか？！

私も利用していますが、非常に使いやすくお勧めできるアプリの一つです(^^

◇◆　まだの方はさっそく更新！GOOGLE　PLAY　◆◇

このアプリの良いところは、ランニングだけではなく、ウォーキング、自転車、トレーニングなどの記録が簡単に記録できるところです。

今回の更新では、全面リニューアルということで、さらに使いやすく見やすくなっています。

●ジョギングや筋トレを行っている方にとって、過去の記録は大変重要なデータとなります。

体調がおかしくなったり、身体に痛みが出た場合など、このアプリを使えばさかのぼって原因がわかる場合があります。

●『痛みの原因がわからない』『いつもどおり過ごしていた』

↑身体が痛くなって治療に来られる患者様がよくおっしゃいます。普段から運動をしていない方が多い印象です。

●対して、スポーツジムなど定期的に運動に励んでいる方は、身体への意識がとても高いです。

中には、トレーニングのスケジュールが頭に入っていたり、身体のバランスを常に気にしながら取り組んでいたりと、スポーツトレーナー張りの患者様もいらっしゃいます。すごいと思います。

しかし、習慣的に運動をしていても、ふとしたトキに不調や痛みが起こることもあります。そんな時は、

1. 何が原因だったのか
2. トレーニングのし過ぎなのか
3. いつもと違うことはしなかったか
4. 暴飲暴食はなかったか
5. 風邪を引いていなかったか　　　　　

など様々な角度から自分の身体について考えほしいと思います。RUNTASTICで記録した内容を見返すといいかもですね♬

緑が丘はり灸治療院では、『なぜその状態になったのか？』を患者様と一緒に考えて、必要に応じて治療を施します。

その際、原因と思われる事項は、原因究明の手掛かりとなります。今一度、自分の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか？

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当院の紹介

緑が丘はり灸治療院では、筋肉疲労、筋肉の痛みに焦点を当てた、トリガーポイント療法鍼や筋膜リリース理論を基に治療を行っています。

患者様の状態や希望に対応できるよう、鍼治療コース・筋膜リリース整体コース・ソフト整体リラクゼーションコースをご用意しております。

腰痛や肩こりでお悩みの方や、スポーツ愛好家、使い過ぎなどの肉体疲労が気になる方がご来院いただけます。

皆様の健康が今よりもっと良くなり、日常生活が楽しく・スポーツ、部活が長く続けられるようにサポートいたします。

八千代市大和田新田１１４３‐１６いわきビル３０２

おはようございます。緑が丘はり灸治療院です。

明日はつくばマラソンですね！ランナーの方には、ストレッチ&スポーツマッサージ&テーピングの特別メニューをご用意しております(^^)レース前のコンディショニングに是非！

ランナーの腰痛や膝痛みなどもご相談下さい!

#八千代緑が丘  #鍼灸 #腰痛 #疲れ #船橋  #つくばマラソン 

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当院の紹介

緑が丘はり灸治療院では、筋肉疲労、筋肉の痛みに焦点を当てた、トリガーポイント療法鍼や筋膜リリース理論を基に治療を行っています。

患者様の状態や希望に対応できるよう、鍼治療コース・筋膜リリース整体コース・ソフト整体リラクゼーションコースをご用意しております。

腰痛や肩こりでお悩みの方や、スポーツ愛好家、使い過ぎなどの肉体疲労が気になる方がご来院いただけます。

皆様の健康が今よりもっと良くなり、日常生活が楽しく・スポーツ、部活が長く続けられるようにサポートいたします。

緑が丘はり灸治療院

おはようございます！八千代緑が丘のはり灸整体院、緑が丘はり灸治療院です。

当院は、土日祝日も通常通りの営業となっております。

尚、土日祝日は、お仕事がお休みの方が多いため、前日などお早目のご予約がおすすめです(^^

ご予約はLINE又はお電話で受け付けています。

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当院の紹介

緑が丘はり灸治療院では、筋肉疲労、筋肉の痛みに焦点を当てた、トリガーポイント療法鍼や筋膜リリース理論を基に治療を行っています。

患者様の状態や希望に対応できるよう、鍼治療コース・筋膜リリース整体コース・ソフト整体リラクゼーションコースをご用意しております。

腰痛や肩こりでお悩みの方や、スポーツ愛好家、使い過ぎなどの肉体疲労が気になる方がご来院いただけます。

皆様の健康が今よりもっと良くなり、日常生活が楽しく・スポーツ、部活が長く続けられるようにサポートいたします。

八千代市大和田新田１１４３‐１６いわきビル３０２ 緑が丘はり灸治療院　

こんばんわ！八千代緑が丘駅から徒歩3分、緑が丘はり灸治療院です。

今日は八千代市は天気が良く、寒い空気も清々しい感じでしたね(^^)

さて本日は、9ヶ月のお子様とパパさんが一緒に来院して下さいました！

※当院はお子様連れの場合、床にマットを敷きますので、ハイハイや寝っ転がったりと、お子様もリラックスでき、かつパパママも安心して施術を受けられる様に心がけています※

パパさんは、仕事と育児で肩がパンパンに張っていて、背中と腰の筋肉が固く痛みもあるとのことでしたので、鍼灸コース60分を行いました。

お子様の体重も重くなり（10㌔ちょっと）、ハイハイなどするものの、まだまだ抱っこが大好きな年頃なので、どうしても無理してしまうようです^^;

パパさんがベッドに横になったとき、意外にもおとなしく、泣きませんでした(^^)○○君！偉いねっ！！

近くにいるだけで安心してる様子が伝わります(^^)

当院は、完全予約制なので他の方を気にすることなくお子様と一緒に施術を受けることができます。

ご相談はお気軽にどうぞ！

緑が丘はり灸治療院

こんばんわ！八千代緑が丘、緑が丘はり灸治療院です！本日も一日お疲れ様でした。

今回は筋膜リリース整体、グラストンテクニックの紹介です。

グラストンテクニックとは、ステンレス製の特殊な器具を使って、筋膜リリースをするというものです。

上の様な器具を使って、筋肉の表面を覆っている筋膜や腱を集中的に刺激します。皮膚の上を滑らせて刺激を加えるので、皮膚に負荷がかからぬよう、施術用のジェルを使用します。当院では、無駄なものがほとんど入っていないジェルと温感ジェルをご用意しています。

施術の効果は個人差があり一概には言えませんが、

とにかく速攻性を感じてくださる方が多いです。

●筋肉が伸びやすくなった

●可動域が広くなった

などそれぞれ感想を戴いています。

関節が痛む、腰痛、肩こり、身体が硬い（前屈が届かないなど）の症状にお悩みの方に特におすすめします。

以下は、筋膜リリース整体・グラストンテクニックの施術の流れです。

●まず原因となっている筋肉を特定します。

●筋膜リリースを施し、状態の変化を診ます。

●ストレッチや負荷運動など、様々な刺激を加え、筋肉の動きを出していきます。

●最後にもういちど筋膜リリースを施して、終了となります。

刺激の実感は個人差がありますが、一つの筋肉に対して2-3分程度（小さい筋肉の場合）で十分な刺激量とされています。

なお、施術後の副反応（患部が痛くなる、点状内出血がおこる、重だるくなる）が出る場合もありますので、予めご了承ください。

八千代緑が丘の鍼灸院　　緑が丘はり灸治療院