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2025.09.28 Sunday ✨️本日更新あり✨️


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2025-09-28 10:38:00
肉体疲労のリカバリー方法
肉体疲労のリカバリー方法

日々の生活やスポーツで「体がだるい」「筋肉が重い」と感じるのは、肉体疲労のサインです。

筋肉に疲労物質がたまり、血流が滞ることで体の動きが鈍くなります。放置するとケガや慢性不調につながるため、早めのリカバリーが大切です。

 

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