こんばんわ！八千代緑が丘駅からすぐ近くの鍼灸治療院、緑が丘はり灸治療院の武内です。

昨日11/24、Runtastic GPS ランニング＆ウォーキング距離計測記録アプリがリニューアル版の更新が始まったのはご存知でしょうか？！

私も利用していますが、非常に使いやすくお勧めできるアプリの一つです(^^

◇◆　まだの方はさっそく更新！GOOGLE　PLAY　◆◇

このアプリの良いところは、ランニングだけではなく、ウォーキング、自転車、トレーニングなどの記録が簡単に記録できるところです。

今回の更新では、全面リニューアルということで、さらに使いやすく見やすくなっています。

●ジョギングや筋トレを行っている方にとって、過去の記録は大変重要なデータとなります。

体調がおかしくなったり、身体に痛みが出た場合など、このアプリを使えばさかのぼって原因がわかる場合があります。

●『痛みの原因がわからない』『いつもどおり過ごしていた』

↑身体が痛くなって治療に来られる患者様がよくおっしゃいます。普段から運動をしていない方が多い印象です。

●対して、スポーツジムなど定期的に運動に励んでいる方は、身体への意識がとても高いです。

中には、トレーニングのスケジュールが頭に入っていたり、身体のバランスを常に気にしながら取り組んでいたりと、スポーツトレーナー張りの患者様もいらっしゃいます。すごいと思います。

しかし、習慣的に運動をしていても、ふとしたトキに不調や痛みが起こることもあります。そんな時は、

1. 何が原因だったのか
2. トレーニングのし過ぎなのか
3. いつもと違うことはしなかったか
4. 暴飲暴食はなかったか
5. 風邪を引いていなかったか　　　　　

など様々な角度から自分の身体について考えほしいと思います。RUNTASTICで記録した内容を見返すといいかもですね♬

緑が丘はり灸治療院では、『なぜその状態になったのか？』を患者様と一緒に考えて、必要に応じて治療を施します。

その際、原因と思われる事項は、原因究明の手掛かりとなります。今一度、自分の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか？

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当院の紹介

緑が丘はり灸治療院では、筋肉疲労、筋肉の痛みに焦点を当てた、トリガーポイント療法鍼や筋膜リリース理論を基に治療を行っています。

患者様の状態や希望に対応できるよう、鍼治療コース・筋膜リリース整体コース・ソフト整体リラクゼーションコースをご用意しております。

腰痛や肩こりでお悩みの方や、スポーツ愛好家、使い過ぎなどの肉体疲労が気になる方がご来院いただけます。

皆様の健康が今よりもっと良くなり、日常生活が楽しく・スポーツ、部活が長く続けられるようにサポートいたします。

八千代市大和田新田１１４３‐１６いわきビル３０２