八千代市緑が丘西の鍼灸治療院、緑が丘はり灸治療院です。

●新年あけましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

●さて、お正月はどのようにお過ごしでしょうか？いつもとリズムの違う生活で、心地いい反面、身体への負担もあるはずです。

【正月バテ】

ご存知でしょうか？

●眠い、起きるのがつらい、疲れが取れない、体が重い

●などの症状が出てしまうことを言います。

●生活リズムだけではなく、食生活なども乱れるので、なかなか本調子で仕事始めを迎えることは難しいですね(;^_^

簡単に解消法を紹介します

1、眠い・起きるのがつらい

●朝起きたら日光を浴びましょう！一日の初めに太陽の光を浴びることで、脳みそが活発に働き始めます。

●曇りの日や、カーテン越しでも外の光を浴びることは良いとされています。

２、便秘など

●朝ご飯を食べましょう！朝ご飯を食べることで、腸や内臓のスイッチを入れてあげます。

●また、体のリズムを整える意味もありますので、気にしてみてください。

３、胃にやさしい食事を！

●和食など、脂っこくない食事をして胃を休めます。1/7は七草がゆを食べる習慣があるのはご存知かと思います。

●これはお正月の暴飲暴食による胃の疲れを、お粥と季節の野草によって治めましょうという意味もあるそうです。

●他にも1/3～1/20まで色々とありますので、調べてみてはいかがでしょうか？

4、睡眠不足⇒自律神経

暴飲暴食⇒胃疲れ

●身体のあらゆる調節(消化など)は自律神経がバランスをとっています。胃の調子もその一つです。

●自律神経の調節には鍼灸治療が有効とされています。お灸の温かい刺激や、鍼での心地よい刺激でお体の不調を調整します。

●緑が丘はり灸治療院では、筋肉疲労、筋肉の痛みに焦点を当てた、トリガーポイント療法鍼や筋膜リリース理論を基に治療を行っています。

●患者様の状態や希望に対応できるよう、鍼治療コース・筋膜リリース整体コース・ソフト整体リラクゼーションコースをご用意しております。

●腰痛や肩こりでお悩みの方や、スポーツ愛好家、使い過ぎなどの肉体疲労が気になる方がご来院いただけます。

●皆様の健康が今よりもっと良くなり、日常生活が楽しく・スポーツ、部活が長く続けられるようにサポートいたします。

緑が丘はり灸治療院