高校生の腰痛は、
「腰が悪いから起きている」とは限りません。

ストレッチを続けても治らない、
YouTubeの体操を試しても再発する。
そんな腰痛には、はっきりとした理由があります。

腰痛の本当の原因は「体の使い方」

成長期の腰痛で多いのは、

• 股関節がうまく使えず腰で動いている
• 体幹が安定せず反り腰になっている
• 疲れるとフォームが崩れる

この状態では、
いくら腰をストレッチしても負担は減りません。

腰だけを見ない怪我予防の施術

怪我予防の施術では、腰だけでなく

• 股関節の動き
• 骨盤の傾き
• 下半身との連動

を確認し、
腰に負担が集中しない状態を作っていきます。

腰痛を繰り返さないためのトレーニング

重要なのは、強い筋トレではありません。

• 正しい姿勢を保つ力
• 股関節から動く感覚
• 競技中も崩れない体幹安定

これらを身につけることで、
腰痛を予防しながら競技を続けられる体を目指します。

坐骨神経痛とは？腰やお尻から脚に出る痛みの正体

坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけて走る「坐骨神経」が何らかの原因で刺激され、痛みやしびれが出る状態の総称です。

病名ではなく「症状名」であるため、原因を正しく見極めないまま対処すると、なかなか改善しないケースが少なくありません。

坐骨神経痛でよくある症状

• 長く座っているとお尻や脚がしびれる
• 歩き始めに痛みが強くなる
• 腰はそれほど痛くないのに脚がつらい
• 朝より夕方・運動後に悪化する

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坐骨神経痛の主な原因｜「骨」だけが原因ではありません

坐骨神経痛というと、「ヘルニア」「背骨のズレ」をイメージされる方が多いですが、実際の臨床では筋肉由来の坐骨神経痛が非常に多く見られます。

代表的な原因

• 腰椎椎間板ヘルニア
• 脊柱管狭窄症（特にシニア世代）
• 梨状筋などお尻の筋肉の過緊張
• スポーツや仕事による慢性的な疲労
• 姿勢不良・体の使い方のクセ

特に、レントゲンやMRIで大きな異常がない場合、筋肉の硬さやトリガーポイントが神経を圧迫しているケースが多くあります。

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なぜ接骨院やマッサージで改善しないことがあるのか

接骨院では、電気治療や牽引、マッサージが中心となることが多く、痛みを一時的に和らげるには有効な場合もあります。

しかし、

• 深層筋までアプローチできていない
• 神経を刺激している本当の原因に届いていない
• 体の使い方・生活動作の見直しが不足している

といった理由から、「その場では楽だが、すぐ戻る」状態を繰り返す方も少なくありません。

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鍼灸だからできる坐骨神経痛への根本アプローチ

鍼灸治療の強みは、痛みの原因となっている深い筋肉やトリガーポイントに直接アプローチできることです。

鍼灸による主な作用

• 神経を圧迫している筋緊張の緩和
• 血流改善による回復力の向上
• 自律神経の調整
• 自然治癒力の活性化

痛み止めに頼らず、体が本来持つ「治る力」を引き出すことが、鍼灸の大きな特徴です。

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八千代緑が丘で坐骨神経痛にお悩みの方へ

八千代緑が丘周辺でも、坐骨神経痛に悩まされながら「どこに行けばいいかわからない」と感じている方は少なくありません。

当院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、

• どの動きで負担がかかっているのか
• 日常生活・仕事・スポーツとの関係
• 再発を防ぐための体の使い方

まで含めてサポートしています。

「もう年だから仕方ない」「ずっと付き合うしかない」と諦める前に、一度ご相談ください。

坐骨神経痛で検索すると、接骨院や整骨院、整体など、さまざまな選択肢が表示されます。
「どこに行けばいいのか分からない」と迷われる方も多いのではないでしょうか。

実際、八千代緑が丘周辺でも、接骨院に通った経験のある方が多く来院されます。
そのうえで「なぜ鍼灸を選んだのか」という声には、共通点があります。

接骨院と鍼灸院の違いを整理

接骨院が得意とする分野

接骨院は、

• 急性のケガ（捻挫・打撲・肉離れ）
• 外傷後の応急的な対応
• 電気療法や温熱療法

などを得意としています。
症状がはっきりしている場合には、心強い存在です。

それでも坐骨神経痛が改善しない理由

坐骨神経痛は、レントゲンで原因がはっきりしないケースも多く、

• 電気を当てても変わらない
• その場では楽になるが戻ってしまう
• 原因が分からないまま通院が続く

といった声も少なくありません。

鍼灸が坐骨神経痛に向いている理由

深部の筋肉・神経周囲に直接アプローチ

坐骨神経痛の原因が、筋肉の深い部分（梨状筋など）にある場合、
表面からの刺激では届きにくいことがあります。

鍼灸は、神経の通り道に影響を与えている深部筋へ、ピンポイントでアプローチできるのが特徴です。

「なぜ痛みが出ているのか」を説明できる

当院では、

• どの筋肉が影響しているのか
• なぜその場所に負担がかかっているのか
• 日常動作や姿勢との関係

を丁寧にお伝えしています。

「理由が分かって初めて安心できた」という声も多くいただきます。

実際に多い来院のきっかけ

接骨院・病院に通ったが改善しなかった

・通っている間は良いが、やめると戻る
・「様子を見ましょう」と言われ続けた
・年齢のせいだと言われた

こうした経験から、別の視点で体を整えたいと考え、鍼灸を選ばれる方が増えています。

できるだけ自然な形で改善したい

薬や強い刺激に頼らず、体本来の回復力を引き出したい。
その考え方に、鍼灸が合っていたというケースも多くあります。

八千代緑が丘で坐骨神経痛にお悩みの方へ

接骨院が合う方もいれば、鍼灸が合う方もいます。
大切なのは、「自分の症状に合った方法」を選ぶことです。

坐骨神経痛がなかなか改善せずお困りの方は、
一度、筋肉や神経の状態から体を見直す選択肢として、鍼灸を検討してみてください。

スポーツをしていると、お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれを感じることがあります。
これらの症状は、単なる筋肉痛ではなく「坐骨神経」が関係している可能性があります。

近年は、競技レベルを問わず、ジュニア選手から一般のスポーツ愛好家まで、坐骨神経痛のような症状を訴えるケースが増えています。

スポーツで坐骨神経に負担がかかる理由

繰り返される動作と筋緊張

スポーツでは、同じ動作を何度も繰り返します。
その結果、

• お尻や股関節周囲の筋肉が硬くなる
• 左右差が大きくなる
• 特定の筋肉だけに負担が集中する

といった状態が生じやすくなります。

坐骨神経は筋肉の影響を受けやすい

坐骨神経は、腰からお尻の深部を通って脚へ伸びています。
そのため、梨状筋などの深部筋が硬くなると、神経が圧迫・刺激され、坐骨神経痛のような症状が出ることがあります。

競技別にみられやすい特徴

回旋動作の多いスポーツ

ゴルフ・野球・テニスなどでは、体幹の回旋が繰り返されるため、腰〜お尻に負担が集中しやすくなります。

走る・跳ぶ動作の多いスポーツ

サッカー・バスケットボール・陸上競技などでは、股関節周囲の筋肉が緊張しやすく、坐骨神経への影響が出ることがあります。

坐骨神経痛を我慢して競技を続けるリスク

フォームの崩れとパフォーマンス低下

痛みやしびれをかばうことで、無意識に動きが変わり、フォームが崩れてしまいます。
これが、別の部位のケガにつながるケースも少なくありません。

慢性化のリスク

軽い違和感の段階で対処しないと、慢性腰痛や長期離脱につながることもあります。

鍼灸によるスポーツ坐骨神経痛へのアプローチ

深部筋へのピンポイントアプローチ

鍼灸は、スポーツで硬くなりやすい深部筋へ直接アプローチできるため、坐骨神経への負担を軽減しやすいのが特徴です。

競技を続けながらのコンディショニング

痛みを抑えるだけでなく、血流や筋バランスを整えることで、競技を継続しやすい体づくりをサポートします。

スポーツと坐骨神経痛でお悩みの方へ

坐骨神経痛は「休めば治る」と軽く見られがちですが、体の使い方や筋緊張を整えることが再発予防につながります。

スポーツを長く楽しむためにも、違和感の段階で体を整えることが大切です。

お尻から太もも、ふくらはぎにかけて広がる痛みやしびれ。
「長く座っていられない」「歩き始めがつらい」などの症状でお悩みの方は、坐骨神経痛の可能性があります。

八千代緑が丘周辺でも、病院で検査を受けたものの「骨に異常はない」と言われ、その後どうしてよいか分からず来院される方が増えています。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、腰から足先まで伸びる坐骨神経が、何らかの原因で刺激・圧迫されることで起こる症状の総称です。

坐骨神経痛に多い症状

• お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛み・しびれ
• 長時間座ると症状が強くなる
• 立ち上がりや歩行開始時に痛む
• 足が重だるい、冷える感じがする

これらは神経そのものではなく、周囲の筋肉の緊張が原因になっているケースも少なくありません。

坐骨神経痛の本当の原因は「筋肉」にあることも

レントゲンで異常がなくても痛みが出る理由

坐骨神経痛＝椎間板ヘルニアと思われがちですが、

• お尻の深部筋（梨状筋など）の硬さ
• 腰〜股関節まわりの筋緊張
• 長年の姿勢や体の使い方のクセ

によって、神経が圧迫・刺激されているケースも多く見られます。

トリガーポイントが関係する坐骨神経痛

筋肉の中にできた硬結（トリガーポイント）が、神経の走行と重なることで、坐骨神経痛のような症状を引き起こすことがあります。

鍼灸による坐骨神経痛へのアプローチ

深部筋へ直接アプローチできるのが鍼灸の強み

鍼灸は、手技では届きにくい深部の筋肉に直接アプローチできるため、坐骨神経痛の原因となる筋緊張を効率よく緩めることができます。

血流と神経環境を整える

鍼刺激により血流が改善されることで、神経への負担が軽減され、回復しやすい環境が整います。

八千代緑が丘で坐骨神経痛にお悩みの方へ

坐骨神経痛は「年齢のせい」「付き合っていくしかない」と思われがちですが、体の状態を整えることで改善が期待できるケースも多くあります。

八千代緑が丘駅周辺で、坐骨神経痛について相談できる鍼灸院をお探しの方は、Googleマップから当院の場所や口コミもぜひご確認ください。

腰痛や坐骨神経痛を繰り返さないためには、症状が落ち着いた後のメンテナンスも重要です。