高校生の腰痛は、
「腰が悪いから起きている」とは限りません。

ストレッチを続けても治らない、
YouTubeの体操を試しても再発する。
そんな腰痛には、はっきりとした理由があります。

腰痛の本当の原因は「体の使い方」

成長期の腰痛で多いのは、

• 股関節がうまく使えず腰で動いている
• 体幹が安定せず反り腰になっている
• 疲れるとフォームが崩れる

この状態では、
いくら腰をストレッチしても負担は減りません。

腰だけを見ない怪我予防の施術

怪我予防の施術では、腰だけでなく

• 股関節の動き
• 骨盤の傾き
• 下半身との連動

を確認し、
腰に負担が集中しない状態を作っていきます。

腰痛を繰り返さないためのトレーニング

重要なのは、強い筋トレではありません。

• 正しい姿勢を保つ力
• 股関節から動く感覚
• 競技中も崩れない体幹安定

これらを身につけることで、
腰痛を予防しながら競技を続けられる体を目指します。